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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【DHC】葉酸 x 24補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【DHC】葉酸 x 24，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【DHC】葉酸 x 24特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【DHC】葉酸 x 24的詳細介紹如下:







食品詳述：



DHC葉酸中添加了維他命B2、B6、B12等美容營養素，不僅能幫助紅血球形成，更是維持胎兒正常生長發育所不可或缺的營養素，只要食用一粒即可攝取到每日建議攝取量400微克的葉酸，讓您常保充沛活力，散發年輕風采。葉酸(Folic Acid)是一種屬於維他命B群的水溶性維他命，負責參與許多體內重要的生理代謝作用，有助於紅血球、核酸及核蛋白的形成，不僅能維持胎兒正常生長發育，更是守護人體健康的必備營養素。由於人體無法自行製造葉酸，而且又難以儲存在體內，因此必須每天透過日常飲食或營養食品等方式來積極補充。食物來源：菠菜、花椰菜、龍鬚菜等深綠色蔬菜，以及肝臟、瘦牛肉、蛋類、全穀類等。



建議量：



每日1粒，搭配開水食用





■注意事項：

※內附之乾燥劑/脫氧劑，請勿食用。

※請依照每日建議量食用，多食無益。

※若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用。



■保存方法：

※請於食用後立即關緊封口並儘速食用完畢。

※請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。

※請置於幼兒無法取得之處。





【DHC】葉酸 x 24的規格:













單品規格:
(30日份/30粒) X24

保存天數:
36個月

產品說明:
內含400微克的葉酸，並添加維他命B2、B6、B12等營養素，可養顏美容、維持健康，讓您常保年輕活力及青春美麗。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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Sony Mobile確認Xperia XZ Premium將於5月19日中午於台灣地區開放預購，同時確定將推出雙卡、內建64GB儲存容量版本，建議售價則為新台幣24900元，並且將與中華電信在內電信業者合作資費方案，其中鏡黑、鏡銀款式將在下周間陸續到貨，而鏡粉款式則還要再等等。▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook 同時，Sony Mobile也確認將再由藝人周杰倫擔任Xperia XZ Premium台灣區產品代言，同時針對5月19日預購將額外加贈USB 3.1 Type-C傳輸線、DK60 Type-C充電座與MDR-NC750高解析數位降噪耳機等配件，更確認台灣地區此次列入全球首波上市國家名單內，將能率先感受整合Sony旗下技術於一身的旗艦新機。Xperia XZ Premium除導入4K HDR顯示面板，其中更包含可透過全新Motion Eye相機模組設計拍攝960fps超慢動作影片，以及可同時記錄4張最佳拍攝結果靜態影像的拍攝功能，同時更是全球第一款確認採用Qualcomm Snapdragon 835處理器的智慧型手機，而聲音方面更對應Hi-Res高解析音質輸出，以及可透過藍芽耳機播放高解析音質內容的LDAC設計。外觀部分則延續去年Xperia XZ採用的Loop Surface及Unified Design設計，並且透過前後鏡面、鑽石切邊呈現全新日式風格設計，同時配合集結Sony各部門技術而成的螢幕、相機與聲音表現特色，讓使用者能在使用過程獲得更大感動。※相關連結》Xperia XZ Premium之所以為旗艦 螢幕、聲音與相機均為Sony精華濃縮Xperia XZ Premium日本實際拍攝 捕捉高光下的細節與有趣影片Xperia XZ Premium提早加入鏡粉新色：呼應市場需?













▲當地警方正在積極調查。（圖／路透社，下同）

國際中心／綜合報導

兩名中國教師5月24日在巴基斯坦俾路支省（Balochistan）的一家餐館用餐時，遭到假冒員警的IS武裝分子綁架。IS組織8日宣稱，已經將兩名人質殺害。中國外交部發言人華春瑩強硬表示，堅絕反對一切形式的恐怖主義和極端暴力行徑。

華春瑩提到，「我們注意到有關報導，並對此表示嚴重關切」，中方在這段時間中，一直設法解救這兩名遭綁架人質，正通過各種途徑，包括巴基斯坦方面，了解核實有關情況。華春瑩強調，中方堅決反對一切形式的綁架平民行徑、反對一切形式的恐怖主義和極端暴力行徑。

▼一名上前幫忙的巴基斯坦男子遭到歹徒開槍打傷。（圖／路透社）

綜合外電報導，被綁架的兩名中國人質是分別為中國籍的男子李欣恒跟女子孟麗，兩人都在當地擔任中文教師。當日他們與朋友外出吃午餐時，遭3名身份不明、偽裝成警察的歹徒持槍挾持。雖然聘請的保鑣奮力抵抗，但是雙方仍遭綁票，歹徒眼見場面混亂，隨即開車逃離了現場，同行的友人則成功逃脫。

另據英國《BBC》報導，巴基斯坦在中方「一帶一路」計畫中有重要的地位。雙方在當地合作投資建設核電廠、道路與水壩等基礎建設項目，其中俾路支省正是計畫的核心。相關分析指出，中國目前已在巴基斯坦投資超過570億美元（約2.2兆新台幣），中國公民的生命若在當地受到威脅，勢必大大影響「一帶一路」在巴基斯坦的發展。







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